Gericht op houding, flexibiliteit, mobiliteit en herstel. Ideaal voor het versterken van de kernspieren en het verbeteren van de algehele lichaamsbalans.
Ik doceer klassiek pilates volgens de authentieke gedachte van Joseph Hubertus Pilates. Zijn “Art of Contrology” heeft mij geïnspireerd mensen te helpen zichzelf weer energierijker te voelen, meer bewegingsvrijheid te hebben en een samenwerking van lichaam en geest waaronder weer controle krijgen over je spieren.
Kortom wil jij meer uit je training halen of zoek je juist een lage belasting waarbij de focus licht op de dieper gelegen spiervezels dan is deze manier van trainen wat je zoekt.
´´The Art of Contrology´´ is een leefstijl en een manier van denken ik neem je mee in zijn gedachte we komen er wel met een beetje:
Patience and Persistence
Joseph Pilates
Kom een keer een les uit proberen!
Ik geef les bij de Pilatesclub waarbij je een prachtige studio hebt met diverse pilates apparaten en hoogwaardige matten. Hier geef ik les in de klassieke matlessen, reformer. Op de woensdagavond en donderdagochtend. Vanuit de Pilatesclub biedt ik ook personal training mogelijkheden aan. In December 2025 heb ik ook nog de Tower / Cadillac opleiding gedaan om mijn vocabulaire op pilatesgebied verder uit te breiden. Neem gerust contact op met de pilatesclub voor een proefles.
ik geef ook lessen bij Rayer HealthCenter op de locatie in Alphen aan den Rijn. Deze lessen zijn gebaseerd op klassieke matlessen. Deze lessen heb ik bij Rayer zelf opgezet en heb ik inmiddels uit kunnen breiden. De groepslessen zaal heeft de mogelijkheid tot 10 deelnemers per lesuur. Dus als je meer een combinatie zoekt met fysio en of fitness is dit de perfecte plek. Evt in samenwerking met de fysio kunnen we een mooie aanpassirng maken zodat pilates voor iedereen op eigen niveau te volgen is. Kom gratis een proefles volgen of neem contact op via het contactformulier of via Rayer HealthCenter.
Weekrooster
Rayer HealthCenter
- Maandag: 18:30 tot 19:20 mat basis
- Maandag: 19:30 tot 20:20 mat basis
- Dinsdag: 10:00 tot 10:50 mat basis
- Dinsdag: 11:00 tot 11:30 matpower30
- Donderdag: 17:00 tot 17:50 mat basis
- Donderdag: 18:00 tot 18:30 mat power30
